Kyckling är en bra proteinkälla
Jag tycker att det verkar vara ett problem att hitta en bra protein källa om man är vegetarian och styrketränar mycket. Det finns visserligen ganska mycket protein i nötter och soja bönor med det är mycket kaloririka livsmede och även om de innehåller en hel del protein så innehåller till exempel nötter väldigt mycket fett också och det är ju inte så bra om man inte vill bli tjock på köpet. Om man jämför med kyckling till exempel så innehåller kyckling väldigt mycket protein och mycket lite fett och kolhydrater och det är överlägset om man tränar mycket styrketräning och vill äta magert protein. Äggvitor är i och för sig ett bra alternativ om man inte vill äta kött och sen finns det ju proteinpulver som är en ganska bra proteinkälla också. Hur som helst så tycker jag att det går ganska bra med min träning och det är ju bra.
This entry was posted on Wednesday, July 6th, 2011 at 11:37 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.